病情描述：

我以前爱吃辣的食物。女生月经期吃什么好？(女，29)

病情分析一：女性经期机体免疫力低下，由于盆腔充血、气血瘀滞，会引起下腹部疼痛不适的症状，所以女性在月经期间一定要保持好心情，多吃新鲜水果，如橘子、柚子、葡萄、樱桃、草莓、火龙果等；也要多吃新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜等；还要多吃干果，如核桃、杏仁、开心果等；可以多喝一些牛奶、豆浆，有利于改善经期睡眠。