病情描述：

我最近有点内分泌失调了，想问一下该吃些什么好呢？

病情分析一：目前饮食调养内分泌失调是最常见的方法之一，也是最科学的方法之一，平时可以吃些黄豆，可以发生改变体内激素的排泄，多吃含有钙食物，比如说牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆等，含有维生素B的食物比如说鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等，常吃这两类食物有利于始终保持内分泌平衡。妇科病这种疾病不易缓解。患者朋友理应始终保持乐观的心态，用积极的心态去直面它，只有这样才能降低患者抗衡妇科病的信心，认为这样一定能获得康复。

病情分析二：如果内分泌失调的话平时可以多吃许多南瓜，南瓜所含丰富的维生素E，对女性来说，可以增进女性雌激素排泄，再就是豆浆、黑芝麻、蛋黄、木瓜等，都对内分泌失调有很好的稳定，多食用含维生素A的食物，比如说橙子、胡萝卜、芒果、鱼等，尽量避免油炸食品、烤肉以及含添加剂多的再加工食品。