病情描述：

最近这一段时间我内分泌失调很严重，所以想问内分泌失调食疗方法有哪些？

病情分析一：年轻女性再次出现内分泌失调，大多数都是由于培训的压力大，生存操劳紧张，长期处在个焦躁状态引发的食疗最好是饮食以清淡易消化为基础，不要吃高热量的食物，不要吃垃圾食品以及小食品新冷生辣刺激性食物不要吃，建议多吃绿叶蔬菜以及水果，主食不要太多。另外确保夜间深度睡眠。特别声明注意不要吃一些生冷，油腻，寒凉和刺激性的食物，多喝开水促进身体的代谢。