病情描述：

以前的时候我的月经还是很准点的，而且量也很正常，但是现在就因为作息和深度睡眠致使我内分泌失调了，月经也不正常了，期望有什么方法可以重新调整，求救内分泌失调导致月经失调怎么办？

病情分析一：如果是内分泌失调致使的月经不正常，建议可以服食调节内分泌的药物，使内分泌的水平，超越个平衡的状态，通常在内分泌稳定后，月经失调的症状也会慢慢彻底恢复，但是在服药期间必须重新调整好自己的生活习惯，不要经常加班，规律好自己的作息时间，平时足量的增强活动，也能协助调节内分泌。特别声明不要经常吃过甜的食物，少喝碳酸饮料，适当的到户外散散步，低盐低脂饮食。