病情描述：

我今年30多岁，因为内分泌失调导致肥胖月经不调用什么方法可以调养呢？

病情分析一：年轻的女性再次出现了内分泌失调，致使月经不调以及肥胖的现象这种大多数都是由于工作压力大，生存紧张、长期处在紧张状态下引发的。建议采用科学规律的生活方式，每天定时定量用餐，确保夜间深度深度睡眠6小时，不要吃高热的时候也不要吃垃圾食品，另外每天忍耐锻练。特别注意注意不要吃糖分含量高的食物，要低糖饮食，多运动。