病情描述：

我最近总感觉到很疲惫疲倦,头晕晕的,精神状态不好,脸上长了痘痘,看过大夫,说是内分泌失调，我这种情况要怎么调养啊？

病情分析一：调节内分泌主要从饮食、活动上抽出来，必要时辅以药物逍遥丸或乌鸡白凤丸，具体来说要惯良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，消化身体所需的水分，同时多举办各种活动锻练，增强体质，还要有科学的生活规律，不要经常加班，引发荷尔蒙的排泄失衡甚至不足，如不转好，仔细检查性激素6项。妇科病病情很严重，建议患者马上实行治疗，期望患者可以根据医生的意见对症治疗。同时看重自身的护理培训，恰当饮食，以免缓解病情。

病情分析二：可先到医院仔细检查内分泌六项以及验尿检验含糖量，降低深度睡眠质量,增强体质。去中医处开重新调整内分泌的中成药,停服搅乱内分泌的药物,多吃红枣,少吃海带紫菜等含有碘的食物。如果拥有气血亏的话,可以吃许多黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。少吃凉的，还可以吃点蜂王浆等保健品。调整好心态,心不要生闷气。