病情描述：

生孩了后，采用哪种方法好呢？是用阴道避孕环好呢，还是宫内节育器好？同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。

病情分析一：你好，建议去医院带宫内避孕环的，月经干净3～5天内（禁止房事）去医院上环。上环后2周内适当休息，不做重体力活动，进食富有营养的食物。注意外阴清洁，2周内禁盆浴，禁房事。上环后当天，可能有轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血。如术后阴道出血量超过月经量，或半月后出血持续不净，或腹痛严重等，请立即来院复诊。术后服用适量抗感染及止血药物。

病情分析二：你好，因人而异，建议可以在医生指导下根据具体情况，选用相应避孕方法。同时建议规律饮食，注意个人卫生，不要劳累。

病情分析三：你好最好还是节育环！