病情描述：

出现这种情况我是很害怕的，动不动小腹疼痛，不知道怎么解决呢，所以我过来，请问坐月子二十天可以洗头洗澡吗同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。

病情分析一：坐月子期间不可以洗头洗澡的说法是一种迷信的说法，没有科学的依据的！建议一般产后一周后就可以洗头洗澡但是一定要用温水，时间不宜过长洗发时候要轻柔不要抓破头皮洗后及时的擦干头发注意保暖，不要感冒。，你好，避孕的措施是很多的，可以选择药物避孕，避孕套避孕以服节育环避孕，其中以避孕套避孕比较好，药物避孕容易引起月经不调。