病情描述：

我怀孕三个月，前几天感觉不舒服到医院仔细检查医生告诉我是先兆流产医生，让我卧床休息，可是躺时间长了非常腰疼，还是一阵一阵的，我该怎么缓解更有效一点儿？

病情分析一：每天吃三顿饭，平时不要吃辛辣的食物，吃比较容易吸收的食物会很好。到医院好好检查一下，然后对症治疗。可局部冷敷、针灸按摩、红外线理疗可缓解症状，口服腰痛宁胶囊互相配合钙和维生素D补充剂，注意适当休息，不实施剧烈运动，不感冒，增强营养，保持阴部清洁。而且卫生，必要时要定期到妇科医院仔细检查，并有针对性的治疗不要乱用药物。逃离幅射。