病情描述：

你好，医生，性别女，年龄24岁老婆怀孕三个月了，有好多东西都不敢吃，我担心会影响胎儿健康。所以想问问怀孕三个月吃什么好

病情分析一：女士在怀孕三个月时还需要补充适量叶酸，补充叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血。如果经济条件允许，女士也可以服用复合维生素片。饮食上不需要太大的变化，可以正常饮食。平常多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、菠菜等，多吃一些富含蛋白质和维生素的水果蔬菜，尽量减少胡椒、辣椒、炸鸡等辛辣、油腻的食物，也尽量减少冰镇，过期，腌制的食物以免刺激胃引起消化不适。同时需要适当运动，有助于食物的消化吸收，促进胎儿健康。