病情描述：

病情分析一：你好，多分散注意力,尽量不要看色情的东西. 适当的运动,增加体力活动,尽量不要一个人独处,这样会慢慢好起来的.另外也要看你的毅力,只要你能克服不去想也是可以的。同时依照患者自诉的病症，平时注意个人习惯，多锻炼身体，增强身体免疫力。