病情描述：

是不是羊水破了？好怕…刚刚去了小便，小便之后听到有声响，接着感觉像失禁一样，有尿流出来，肚子不痛，同时平时避免辛辣刺激食物，注意好个人卫生，。

病情分析一：根据你的描述有可能和胎膜早破有关需要上医院检查，易消化易吸收饮食，增加营养补充维生素补充蛋白质，避免不良刺激。同时遵循病人陈述的状况，建议放松心情，平时注意休息，多喝水。