病情描述：

病情分析一：你好，坐月子最后一天的时候，需要注意避免刺激因素，适当准备下床活动或自己的衣服、生活用品，可以先在家适当活动一下，适应后逐渐恢复到正常状态。同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。