病情描述：

本人下体特别痒，而且内衣上总是黄黄的，怎么回事？请问阴道变紧的方法是什么同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。

病情分析一：阴道松弛建议立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动.经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,