病情描述：

前两个月顺产生下一位男宝宝，如今两个月过去了，昨晚和老公房事了，老公说没以前紧致了，我想理解下顺产阴部松弛多长时间彻底恢复？ 在乎怎样的帮助：顺产阴部松弛多长时间彻底恢复？同时依照患者自诉的状况，养成良好的生活习惯，按时起居，合理膳食。

病情分析一：一般顺产的妇女都会有这种情况的，但是3个月就会彻底恢复，慢的话不到的1年时间方才能彻底恢复。建议您可以通过如下方式实施锻练彻底恢复：1、摒住小便：在小便的过程中，有意识地摒住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再专心排尿。如此反反复复，经过一段时间的煅练后，可以降低阴道周围肌肉的张力。2、提肛活动：在有便意的时候，摒住大便，并做提肛活动。经常反反复复，可以很好地煅练盆腔肌肉。