病情描述：

皮肤干，没光泽，长斑，怕冷，手脚凉同时按照患者自诉的状况，最好增加营养，适量运动。

病情分析一：当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治 疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物，卵巢炎的出现不仅仅会影响女性的身体，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下白带检查，找出病因后对症治疗，平时注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。