病情描述：

前一段时间感觉乳房不舒服，经常知晓是乳腺增生，乳腺增生平时怎么调养？

病情分析一：乳腺增生的调养主要以活血化瘀软坚散结的药物为基础，中药调理效果会更好，中药调理，对于身体整体健康水平的增强有较大的效用，而且中药副作用小，起效比较稳定，建议饮食上以清淡含有营养为基础，尽量少吃极冷寒凉辛辣刺激的食物，增强体育运动锻练，降低自身身体健康水平，有助于身体健康的始终保持。