病情描述：

医生，你好，我今年34岁了，从前7个月已经开始，我就已经开始月经不调了，我以为是一时的问题就没去太在乎结果七个月下来都是这样，我很担心我自己的情况，您好女性月经不调怎么调养？

病情分析一：如果是月经量较少，那可能会是运动量较少，要适当增强运动量，要有规律的作息，不能熬夜什么的，好就是十一点前睡觉，因为十一点后我们的身子就已经开始休眠状态了，我们在强制性的不睡觉，那身体就无法进行正常生物钟的运营了。而且还可以多泡泡红枣水、红糖水啊什么的，这些对女生来说会是比较合适的东西。因为女性身体本属阴，这些东西会进一步帮助调养我们的身体。