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女性更年期的饮食需注意什么?

2023-07-12 / 来源:网络
病情描述:

马上就要进入更年期的年龄。但是我不想过早的衰老。听说女人绝经后皱纹特别的多。请问,女性更年期的饮食需注意什么

病情分析一根据叙述,更年期可以多食绿叶蔬菜和杂粮,绿叶蔬菜中所含丰富的维生素,可以有效地消化体内维生素的缺少,特别是含B族维生素丰富的食物应多吃。另外,除了大豆及其制品,还含丰富的弱性雌激素,可缓和更年期女性因雌激素剧减而引发的痛苦。以上是对这个问题的建议,期许对您有帮助。

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