病情描述：

我47岁，这段时间老是心情不好，想发脾气，有时候也不想跟家里人说话，感觉自己好像更年期了，预防更年期的食疗方法

病情分析一：为了预防出现女性更年期综合征的再次发生，女性进入更年期后，应当更讲究饮食，最好排便高蛋白、低脂肪、高钙、高纤维素、含有维生素、低糖、低盐的食品。下面是中医推荐的几个更年期综合征的常用食疗方，各位更年期女性朋友大可试试看。1.百合生地粥，2.枸杞羊肾粥3.桑葚糯米露，4.羊肉栗子煲。