病情描述：

女性，23岁，近期，感觉自己好像对性生活越来越不感兴趣了，并且，月经也不是很正常，伴有，潮热盗汗，皱纹多等表现，请问：防止卵巢衰退的方法哪个比较好

病情分析一：卵巢早衰的发生会导致很多并发症的发生，对女性造成的危害是极大的，随着近年来发病率的提高，建议女性务必要正确进行预防，首先可以从生活中入手，保持一个好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，在饮食上也要有所注意，少吃刺激辛辣的食物，多补充一些维生素和矿物质以及微量元素，像这类疾病也受患者自身情绪的影响，在保持作息和饮食的同时也应该有一个良好的心态，也要注意适当的进行一些体育锻炼，像游泳啊，体操啊，或者慢跑都是可以帮助预防卵巢早衰的。