病情描述：

医生您好，我长了十多年的痘痘，想问几下如何调节内分泌失调改善痘痘？

病情分析一：调养身体内分泌，建议平时应当多吃许多所含蛋白质丰富的食物，多吃许多菠菜，青菜，白菜等等。平时要留意自己的生活方式，必须健康，多留意实施许多户外运动，积极的举办许多健身运动。确保规律的作息时间，不要加班，确保充足的深度睡眠。不要吃辛辣刺激的食物。需求注意平时需要多活动多运动，保证睡眠，注意休息。