病情描述：

最近一段时间我要经常的上班，所以每天都很晚睡午觉，基本上都要到凌晨两三点方才能忙好，我感觉自己内分泌失调了，脸上长了许多的痘痘，而且大姨妈都延后十天了还没有来，我想进行咨询下内分泌失调要怎么办？

病情分析一：你的这种内分泌失调病因很明确，只要与培训操劳，精神压力大以及睡眠差有关系，你的这种内分泌失调还是需要有从病因上来救治，所以必须自己排毒重新调整好培训节奏，另外要确保夜间深度睡眠，只有夜间深度深度睡眠才能获得歇息，整个身体激素排泄才会渐趋正常。另外排便蛋白质及维生素丰富的食物。特别声明平时要养成良好的生活、作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。