病情描述：

我最近因为培训的关系，被调排到外地培训几个月，而来这里后第一次来月经就感觉自己的月经不太正常了，月经的量较之以前要少了，而且除了痛经再次出现了，以前是没的，想要知晓怎么办呢？

病情分析一：你被调回了外地培训，首先有可能是这个环境的问题，影响到你的月经不正常了，暂时用一段时间以后，这个月经会彻底恢复原来的周期性，月经的量也会不断增多，要合理安排培训和生活的时间，要劳逸结合，生活规律要留意腹部的防寒，月经期不要吃极冷以及辛辣刺激之物。