病情描述：

自从踏入32岁的我，经常出现月经不规律，月经不规律要注意什么?

病情分析一：要留意歇息，防止过度的操劳，不要加班，确保充足的深度睡眠，构成健康良好的饮食生活习惯和生活习惯，少吃许多极冷辛辣具备刺激性的食物，多吃许多新鲜的水果和蔬菜，始终保持心情愉悦，不要给自己释放太大的精神压力，多实施许多户外运动，可以大幅提高自身免疫力和抵抗力。