病情描述：

这次我来月经了，但是我发现自己月经颜色发暗是怎么回事?而且量比较少。

病情分析一：大多数于精神上遭到挫折或者是压力过大产生负面情绪，都会引发月经异常，所以平时必须留意重新调整好自己的心态，恰当的饮食，多吃许多所含铁和补养性的食物，消化足量的铁质，防止缺铁性的贫血，留意不要太操劳，而且在月经期间必须留意歇息。重新调整好作息时间，要办到早睡早起，在月经期间必须留意始终保持腹部的防寒，防止受寒。