病情描述：

我考虑在最近几年内生一个小宝宝，听说身体要提前调理。我是身材比较瘦的体型，平时例假量少，有时候也不是很规律，我有点担心排卵功能，因为准备要孩子有一段时间了，可是一直没有怀孕。想通过食补来调理一下。想得到怎样的帮助:促排卵的食物有哪些？

病情分析一：大豆、黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量常规药物，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.

具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。此外，在食谱中添加大葱、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;

另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤等对促进排卵也有一定的帮助。最后建议你到正规专业的医院，在医生指导下，针对性检查确定病因后，对症治疗。