病情描述：

最近几个月我的月经总出现不调情况，请问月经不调的食补吃什么？

病情分析一：月经不调主要是内分泌紊乱所致，首先要做的就是保证合理的睡眠时间，少熬夜。其次就是通过饮食调整来改善症状，您可以多吃肉类，如牛肉、鱼肉和鸡肉，补充体内蛋白质，同时要多吃小面、豆腐、鸡蛋等食物，也可以适量进食红枣、菠菜。