病情描述：

听说月经前应该营养丰富，月经前吃什么好？(女，36)

病情分析一：女性在月经前应多吃营养丰富，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，以满足女性的营养需求。很多女人在月经来之前都很紧张。可以吃一些香蕉来缓解紧张情绪，因为香蕉中含有大量的维生素B6，这样的营养素有稳定神经的作用。经期间也要注意休息，避免劳累。可以多吃一些补血的食物，牛羊肉、猪肉等。在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等，