病情描述：

女朋友在月经来潮的时候。女生来姨妈应该吃什么？(女，30)

病情分析一：多吃些温和的食物，例如羊肉，鸡肉，鱼肉，桂圆，红糖，多吃一些含维生素的食物，例如香蕉，黄豆，谷类，可以适当的喝些牛奶。多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，例如豆腐皮、苹果、薏苡仁，尽量少吃加工食品，要注意保暖，不要穿露腰露肚子的衣服，可以进行适当轻缓的像散步的运动。不要吃生冷刺激的水果，例如柚子，西瓜，不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒，冰镇的食物，不要用冷水洗漱，不要熬夜，生活作息规律。