病情描述：

这个月马上就要来姨妈了，女人大姨妈来了吃什么好？(女，27)

病情分析一：女性月经来了主要是吃一些补血养颜的食物。多吃高蛋白，维生素含量高的食物。同时月经来的时候会损失大量的铁，所以月经来的时候要注意多补充铁可以多吃菠菜。在月经期间饮食上要注意营养均衡，荤素搭配。多吃鱼类，瘦肉蛋黄等养价值高的食物。同时经期会损失大量的血所以多吃一些补血的食物比如红枣阿胶等。在月经期间注意不能吃寒凉的食物比如螃蟹西瓜也不能喝茶，咖啡等饮料。避免过度劳累保证充足的睡眠。