病情描述：

我女朋友来例假了，请问女人例假吃什么好？(女，26)

病情分析一：女人在月经期，应该选择多吃高蛋白质和高维生素的食物。特别是经血量较大的女性，可以选择多补充富含铁元素的食物。补铁之后积极的补充维生素c，能够选能够避免出现贫血的情况。主要是选择吃新鲜的蔬菜和水果，可以选择吃菠菜、鸡蛋黄、豆类食物，还可以选择喝蛋白质类炖汤。在月经期间，不适宜吃生冷、辛辣、烧烤、油炸的食物，容易加重肠胃负担。