病情描述：

月经一直不太准还有痛经，女人来月经吃什么好？(女，27)

病情分析一：女人在月经期间最好是吃一些蛋白质丰富的食物，比如肉类，牛奶等，这些食物可以为经期女性提供机体所需要的能量，使女性身体快速恢复。女性在月经期间也要多吃一些含铁丰富的食物，比如菠菜、血制品、动物的肝脏等，食用这些食物可以预防经期缺铁性贫血。在经期女性如果月经量较少，也可以适量喝一些红糖姜水可以温暖子宫，帮助体内的污血快速排出。