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经期月经量少吃什么?

2023-07-04 / 来源:网络
病情描述:

我觉得我月经来的时候量都比较少,如果月经期间量少吃什么好?

病情分析一女性正常月经量是20-60毫升,少于10毫升或点滴即净的称为月经量少。从中医学角度来说,多与气血亏虚、脾肾不足、心血不足等因素有关,另外疲劳过度、情绪紧张、饮食不节等也可导致月经量少。可以通过调整饮食结构来改善月经,建议多食用牛肉、羊肉、猪蹄、海鱼、坚果、芹菜、菜花、木耳、菠菜等食物来增强营养,注意忌食辛辣冷凉的食物。

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