病情描述：

听说女人月经后补很有用，想知道女人月经过后吃什么最好呢？(女，44)

病情分析一：需要在月经干净一周之内补充蛋白质，矿物质以及补血的食物，如：动物的肝脏、牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、大枣、桂圆肉、胡萝卜、大白菜等，也可以吃水果比如可以吃一些苹果蔬菜，香蕉，橘子，葡萄，菠菜，油麦菜，油菜，胡萝卜，黄瓜以及动物的瘦肉，内脏等等，避免引起贫血。然后还要注意合理的休息。月经干净以后有时候身体上会出现一些疲乏无力的症状，还需要注意多休息，每天保证充足的睡眠