病情描述：

月经期间要多吃有营养的，女人经期吃什么好处多？(女，41)

病情分析一：女性月经期间可以多吃富含维生素的蔬菜水果，不要吃冰冷，辛辣上火刺激性的食物，然后多注意休息，不要熬夜，月经期间要注意多喝水，可以适当喝点红糖水，红糖水可以帮助缓解贫血，缓解痛经的症状。可以适当的吃些水果，不能吃太凉的食物，适当的吃些水果也可以促进体内污血的排出，月经期间饮食尽量保持清淡，千万不要吃得太油腻。在出现头晕乏力的时候，就要多注意休息，不要熬夜，避免影响月经来潮