病情描述：

我是新手妈妈，孩子还在母乳期，我想开始进行一些运动，请问运动后的母乳要挤掉吗？

病情分析一：运动后的母乳不用特意挤出来，但是运动后或者出汗后一定要休息，最好半个小时或者一个小时之后再喂奶。在运动中体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束休息一阵子后再喂奶。